Kris, 55 ans, est une femme très active qui souhaitait perdre quelques kilos disgracieux qui la dérangeaient. Si elle a déjà essayé de les éliminer avec une autre méthode, celle-ci se trouvait être trop générale et pas assez individualisée. Elle a alors trouvé ce qui lui convenait et s’est lancée dans le programme de MonCoachingMinceur.com. 

 

Découvrez son témoignage

 

Ce témoignage reflète une expérience individuelle qui ne saurait s’appliquer à tous les profils ni être garantie.

 

“Je voulais perdre du poids car je commençais à avoir des kilos en trop et ces kilos, je ne les avais pas avant et je ne voulais pas les garder. Je ne voulais pas qu’ils s’installent. Je n’en n’avais pas beaucoup à perdre, mais quand même. A vrai dire, la véritable raison est que dans ma famille, des personnes sont vraiment en surpoids. Et je ne veux pas suivre leurs traces. Déjà parce que je sais que ce n’est pas bon pour la santé, que ça nous encombre, mais aussi parce que ça a plein d’inconvénients. Et puis même esthétiquement, ça ne me plaît pas.

Je me connecte assez souvent sur des sites d’informations et j’ai vu un encart publicitaire de MonCoachingMinceur. Je me suis décidée à faire le bilan et finalement, l’idée m’a plu donc je me suis inscrite. J’avais commencé une autre méthode connue sur internet et en fait ça ne m’avait pas vraiment plu. Ça ne correspondait pas à ce à quoi je m’attendais. J’avais l’impressio d’avoir un programme pas assez adéquat, qui ne me correspondait pas. Tout était formaté et il n’y a avait pas d’individualisation contrairement à MonCoachingMinceur donc j’ai vite arrêté.”

 

 

“J’ai en tout suivi deux mois de programme pour aller jusqu’au bout mais la perte de poids était vraiment sur 5 semaines. J’ai perdu 3 kilos et demi. Ça a été assez rapide comme perte de poids. C’était vraiment efficace.

 

Mon alimentation était assez variée. J’avais toujours eu l’habitude de prendre 3 repas par jour, de ne jamais grignoter et de ne jamais sauter de repas. Pendant des années et des années j’avais ces habitudes là. Mais je mangeais beaucoup de fruits, du melon, du raisin... J’étais vraiment accro aux fruits. Parfois, je me faisais un petit déjeuner de fruits. Je faisais ça par goût et surtout parce que j’aime trop les fruits, je suis euphorique. Et avec les fruits d’été qui sont arrivés, c’est encore plus tentant!

 

Pendant le programme, j’ai compris que certains de ces fruits étaient assez caloriques et avaient un indice glycémique élevé. Réduire la quantité de fruits a été très difficile. Ne manger que deux fruits par jour ça me prive beaucoup et c’est vraiment dur. J’ai géré ça grâce à la volonté, parce que j’ai compris que c’était mieux.”

 

 

“J’ai rencontré un manque de temps pour tenir le bilan quotidien. Remplir le bilan tous les jours, c’était un peu contraignant et redondant. C’est peut-être un problème pour les gens comme moi. Quand j’ai essayé le régime, au début, ça me plaisait bien mais je ne savais pas trop combien de temps j’allais devoir y consacrer et c’est vrai que ça a été un petit peu difficile parce que je n’ai pas énormément de temps pendant mes soirées pour faire ce genre de chose. Je fais parfois du sport le soir et quand je rentre il est déjà tard. Je suis une femme assez active et le matin, je n’ai pas le temps d’aller sur internet. Je n’ai pas exploré tout le site comme j’aurai voulu. Par contre, j’ai bien exploré la partie sport. Avec les échauffements et les étirements, c’est vraiment super bien fait. Avec les vidéos on ne peut pas se blesser! Je pratique beaucoup de sport et cette partie du programme m’a vraiment plu. Elle était très complète!”

 

 

 

“Je n’ai pas beaucoup eu besoin de faire appel aux coachs. En explorant le site quand j’avais une question, je trouvais ma réponse. J’ai posé une question au départ car j’ai des intolérances alimentaires puis j’essayais de suivre un peu ce qui était conseillé pour les repas. Et comme il y avait pas mal de produits laitiers et que je n’en consomme pas, j’étais un peu en difficulté. Après j’ai remplacé, j’ai géré. Même si je n’ai pas beaucoup fait appel à eux, je me suis sentie bien renseignée et guidée par les coachs.

J’ai utilisé des jokers et quelques journées pauses. Mais assez peu, en fait. Parce que comme je sentais que je perdais bien, je me disais qu’il ne fallait pas trop que je fasse des pauses car ça allait me retarder. Et puis je les utilisais surtout lors des repas à l’extérieur, quand je sortais. C’est vrai que je sors pas mal au restaurant et ça peut être difficile de garder un repas équilibré, surtout au moment du dessert. Mais du coup, je sortais un peu moins au restaurant et je me suis un peu plus concentrée sur mon alimentation à la maison pour équilibrer.”

 

 

“Aujourd’hui,  je consomme beaucoup moins de fruits. Moins en quantité et pas les mêmes non plus. Je consommais beaucoup de raisin, toute l’année. Et ça, ça a vraiment changé. Après, je mange toujours avec plaisir, je ne me nourris pas par contrainte, je ne me force pas. Ça reste un plaisir. Le plaisir de partager, notamment quand je suis en famille. Je ne pense pas que mon alimentation ait changé fondamentalement parce qu’elle n’était pas trop déséquilibrée. C’est plutôt dans la quantité que je consomme, surtout avec les fruits. Et cela m’a aidé à perdre du poids, à manger les fruits qui aideraient mon organisme et en quantité raisonnable. J’ai même encore un peu perdu, je me maintiens bien et je fais de l’exercice très régulièrement.”

 

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques ni garanties.